Aktuelle Präventionskurse
Hier sind Sie genau richtig, wenn Sie gerne wieder fitter werden, Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Rücken stärken möchten. Wenn Sie einfach wieder ein gutes Körpergefühl erlangen wollen.
Die Kurse sind so konzipiert dass jeder mitmachen kann, der aktuell über einen gesunden Allgemeinzustand verfügt. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrem Physiotherapeuten.
| Fitness Move – Kraft & Ausdauer
Das Kurskonzept trägt zu einer Verbesserung der Bewegungsfertigkeit der Teilnehmer bei. Es stärkt das Herz Kreislaufsystem und kräftigt die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Gleichzeitig werden Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Dies geschieht durch klassische funktionsgymnastische und funktionelle Übungen aus dem Kraftbereich sowie durch die Kombination mit Ausdauerübungen. Beide dienen zur Gegensteuerung der Auswirkungen, die das tägliche Sitzen mit sich bringt. Das Konzept reduziert Bewegungsmangel und dient der ganzheitlichen Gesundheit. Der Kurs findet im Freien, bei jedem Wetter statt (Außer bei Gewitter). Bitte entsprechende Kleidung mitbringen. |
So funktioniert es mit der Rückerstattung durch die Krankenkassen:
- Anmelden und die Kursgebühr überweisen
- Mindestens 6 von 8 bzw. 7 von 10 Kurseinheiten besuchen (manche Kassen fordern 70% manche 80% Teilnahme)
- Nach Kursende erhalten Sie eine Bescheinigung über die regelmäßige Teilnahme
- Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse einreichen
Weiterführende Angebote und Tipps für Deinen persönlichen Erfolg
Individuelles Training
für mehr Individualität beim Training gibt es auch Kleingruppen- oder Einzeltraining nach Terminvereinbarung. Effizienter und schneller persönliche Ziele erreichen.
